Manfa'at ibu menyusui bayi dengan ASI

Tuhan telah menjamin makanan sang bayi dengan ASI yang ada pada payudara sang ibu.Pada tiga hari pertama,payudara memancarkan dalam jumlah  kecil cairan jernih kekuning-kuningan yang disebut kolostrum(ASI pertama).Cairan ini cukup untuk keperluan bayi pada awal kehidupannya.Kolostrum tersebut banyak mengandung zat kekebalan,vitamin,dan mineral.ASI juga bermanfa’at membiasakan saluran pencernaan bayi untuk menerima dan mencerna makanan.Mulai hari ke empat,ASI keluar sesuai dengan kebutuhan sang bayi.ASI (Air Susu Ibu) banyak mengandung zat-zat yang dapat menambah perlawanan  bayi terhadap penyakit.Hal itu merupakan gizi  makanan yang aman dan tidak berat.Didalamnya tersedia seluruh unsur gizi yang dibutuhkan bayi pada umur enam bulan pertama.Ketika mencapai umur enam bulan,bayi harus diberi gizi makanan pelengkap yang banyak mengandung protein,vitamin,dan mineral,seperti telur,buah-buahan,sayuran,kacang-kacangan,dan makanan olahan hewani.
Secara berangsur,bayi akan terbiasa mengkonsumsi makanan pelengkap dengan berbagai komposisi gizinya.setelah terbiasa dengan makanan cair dan lunak,dan seiring dengan tumbuhnya gigi,bayi boleh mengkonsumsi makanan semi padat.makanan bayi hendaknya dihidangkan secara khusus,dijaga kebersihannya,serta mudah dimakan dan dicerna.
Seorang ibu yang enggan menyusui bayinya tanpa alasan yang kuat,sesungguhnya telah menyiksa dirinya sendiri,sebagaimana dia menyiksa bayinya.Menyusui secara alami dapat menimbulkan proses sentuhan naluri kasih sayang dan perasaan jiwa yang mendalam.Lebih dari itu,menyusui dapat memperbaiki kondisi kesehatan sang ibu secara umum,yaitu aktifnya saluran pencernaan dan penyediaan bahan makanan yang dibutuhkan bayi.Selain hal itu,menyusui dapat mengembalikan alat reproduksi seperti sediakala,bahkan mempercepat sistem metabolisme rahim.Disamping itu,menyusui juga dapat membantu mengembalikan berat badan (seperti sebelum masa-masa kehamilan) dan membebaskan dari lemak.Hal ini terjadi karena proses menyusui dan pembentukan susu menuntut energi yang cukup banyak sehingga ibu yang menyusui segera dapat mengembalikan efektivitas dan ketangkasan,yang membuatnya dapat merasakan bahwa kehamilan tidak merubah karakteristik kecantikan yang dia rasakan sebelum kehamilan.
Menyusui secara alami dari ASI mengandung pengaturan secara alami dan memberikan jarak kehamilan berikutnya.Artinya para ibu dengan tingkat relatif besar tidak akan hamil pada masa menyusui bayinya.Jadi,jelaslah,bahwa menyusui memiliki manfa’at dalam pencegahan penyakit yang berbahaya,seperti kanker.Kemungkinan terjadinya kanker payudara sangat kecil pada ibu yang menyusui bayinya,dibandingkan ibu yang tidak menyusui bayinya.Kanker payudara kemungkinan kecil terjadi pada wanita yang menikah,dibanding wanita yang belum menikah.

Susu alami (ASI) memiliki keistimewaan sebagai berikut :

•    Bayi disusui dengan susu yang bersih dan steril,
•   tidak dingin dan tidak panas,
•    selalu siap kapan saja,
•   tidak rusak karena disimpan,
•    sesuai untuk lambung bayi,
•   memberikan imunisasi khusus terhadap bakteri dan kuman,dan
•  menumbuhkan kasih sayang dan menguatkan ikatan perasaan antara ibu dan        anak.  

vitamin

Vitamin adalah landasan bagi makanan yang seimbang.Tanpa vitamin,tidak akan berlangsung pemanfaatan energi yang bersumber dari karbohidrat,lemak,dan protein.Vitamin berfungsi sebagai faktor penunjang(gabungan enzim)yang mampu merangsang reaksi energi dan proses pemanfaatannya.Vitamin sangat diperlukan untuk membentuk komposisi atau satuan partikel pembentuk yang melakukan fungsi-fungsi tertentu.Melalui fungsi-fungsi ini,vitamin mampu menjaga tubuh dari gejala kekurangan gizi.Jumlah vitamin yang dibutuhkan oleh manusia ada tiga belas,yaitu sebagai berikut;

1). VITAMIN A 

Vitamin A dibutuhkan oleh tubuh untuk membentuk dan menjaga jaringan  tubuh agar tetap sehat dan dapat melakukan fungsinya dengan baik,khususnya untuk mata,tulang,kulit,sistem pernapasan,sistem pencernaan,dan sistem kekebalan.Disamping itu,vitamin A penting untuk menjaga aktifitas tubuh pada seluruh fase kehidupan.
kekurangan vitamin A dapat mengakibatkan lemahnya pandangan pada malam hari(rabun senja atau rabun ayam).Jika sangat kekurangan vitamin A malah dapat menyebabkan kebutaan.Vitamin A dalam bentuk alami  dapat kita temukan pada makanan hewani,seperti hati,telur,susu buah-buahan,sayuran berwarna pekat,minyak palem(kurma merah),wortel,dan buah-buahan berwarna kuning(seperti mangga dan mismis).

2). VITAMIN B KOMPLEKS

Vitamin B kompleks terdiri atas beberapa vitamin yang dapat larut dalam air,yaitu thiamine5 9(VITAMIN B1),riboplafin(vitamin B2),niacin7(vitamin B3),peredoksin(vitamin B6),folic acid(asam folat) yang masuk membentuk sel-sel darah,panthothenic acid,vitamin B12,dan biotine.Kelompok vitamin ini sangat diperlukan untuk memperbarui jaringan tubuh dan mengolah energi yang dihasilkan karbohidrat,lemak,dan protein.Kekurangan vitamin B dapat menyebabkan kelemahan pada otot-otot dan kelumpuhan,gangguan pada sistem saraf,sistem pencernaan,anemia,dan terkelupasnya kulit.Oleh karena itu,setiap hari harus mengkonsumsi vitamin B dalam jumlah yang cukup,yang terdapat pada sayuran,daun-daunan,kacang tanah,kacang-kacangan,biji-bijian yang sempurna,daging ikan,dan telur.

Vitamin C membantu penyerapan zat besi,berperan dalam pembentukan jaringan penghubung yang mengikat sel-sel tubuh secara bersamaan(kolagen),dan bekerja sebagai zat anti oksidan.kekurangan vitamin c dapat menyebabkan gusi berdarah dengan indikasi radang gusi,bernanah,dan persendian bengkak.dalam kondisi kritis kekurangan vitamin c dapat menyebabkan kematian.sumber vitamin c antara lain adalah buah-buahan,khususnya yang bergaram,asam-asaman,jambu batu,dan sebagian besar sayuran.perlu diingat,Karakter vitamin c adalah cepat rusak ketika dimasak atau disimpan.

4). VITAMIN D

Vitamin D berguna untuk memperkuat dan menambah kekukuhan tulang.Vitamin D terdapat pada minyak ikan,telur,susu,dan hati.Vitamin D dapat dihasilkan ketika badan terkena sinar matahari pagi.Kekurangan vitamin D mengakibatkan penyakit tulang(rachitis),yaitu tulang menjadi lemah dan buruk bentuknya.Vitamin D sangat penting,terutama untuk anak kecil dan wanita hamil.

5). VITAMIN E

Vitamin E sangat diperlukan untuk kesehatan janin dan mencegah kemandulan bagi laki-laki.Disamping itu,vitamin E diperlukan untuk kesehatan selubung sel,supaya tidak luluh dan rusak.Kekurangan vitamin E dapat mengakibatkan luruhnya sel-sel darah merah dan anemia.Makanan yang mengandung vitamin E yaitu antara lain ;minyak bibit gandum,minyak jagung,minyak biji kapas,minyak kacang kedelai,kubis,kacang polong hijau,bayam,dan parsley.

6).VITAMIN K

fungsi vitamin K adalah untuk membantu mencegah pendarahan dan mendorong pembekuan darah secara alami.Vitamin K banyak didapat pada bayam,kubis,kol,rumput laut,hati,keju,dan telur.
                                                                                                  

Tanaman/Tumbuhan untuk Penyembuhan Penyakit

Tanaman obat (sayur-sayuran,tumbuh-tumbuhan,rerumputan,dan umbi-umbian)terdiri atas bahan yang memiliki komposisi kaya akan vitamin,zat asam,mineral,dan materi zat-zat alami yang dapat diserap tubuh dengan mudah.Tanaman obat juga mencakup unsur-unsur non logam (oksigen,kaporit,yodium,posfor,selenium,natrium,karbon) dan logam(kalsium,magnesium,zat besi, kobalt).
Banyak penyakit cukup populer yang memilki hubungan kuat dengan kekurangan materi zat-zat penting tersebut.Contohnya peradangan sendi disebabkan kekurangan magnesium.Kelelahan tubuh disebabkan kekurangan zat tembaga dan perak.Kekurangan zat seng dapat menyebabkan rambut rontok dan menipis.Pada beberapa fase,kekurangan zat seng dapat menyebabkan postur tubuh menciut.
Tidak adanya keseimbangan antara unsur zat besi,tembaga ,dan seng dapat menyebabkan anemia.Jadi,mengkonsumsi sayur-sayuran secara alami termasuk cara yang sangat bagus untuk menghindari berbagai kelemahan tubuh,karena tanaman mengandung semua unsur tersebut di atas dalam takaran yang seimbang.Ditambah lagi adanya zat warna yang merupakan zat anti oksidan yang berfungsi melawan kanker,daya kekebalan tubuh,pembunuh bakteri,jamur,dan virus.Oleh karena itu zat warna pada tanaman sayur-sayuran merupakan perlindungan yang paling tepat untuk menutupi selaput lendir.
Pada masa penyembuhan,tumbuhan pun dapat menguatkan tubuh dengan cara memberikan gizi yang sebanding dengan materi zat-zat pokok dalam tubuh kita.Sebab, secara alami tumbuhan memiliki kandungan materi zat-zat pokok tersebut.Tanaman dapat digunakan untuk terapi penyembuhan dengan berbagai cara,antara lain sebagai berikut ;